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Cuantos más datos completes, más preciso y personalizado será tu plan.

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👤 Tu cuenta

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Nombre

⚖️ Tu base calórica

Usamos estos datos para calcular tu TDEE — cuántas calorías necesitas exactamente cada día.

Edad *

Peso (kg) *

Estatura (cm) *

Sexo (opcional)

% Grasa corporal (precisión extra)

🎯 Tu calórico objetivo

Estos 2 campos determinan si tu plan apunta a déficit, mantenimiento o superávit calórico.

Objetivo *

Nivel de actividad *

Declaración sobre alergias y revisión profesional

Es una declaración de la persona, sin aprobación clínica. La lista identifica alimentos del catálogo; no valida ingredientes, alérgenos ni contaminación cruzada. Las exclusiones de alimentos se guardan por separado.

Declaración todavía sin consultar. No se presume ausencia de alergias.

Modificar explícitamente esta declaración Lo que la persona declara sobre alergias Solicita revisión profesional antes de la generación automática

Una alergia reportada o esta solicitud bloquea la generación automática en todos los planes, incluido Pro. Guardar o editar estos datos no registra contacto con un profesional ni autoriza clínicamente un plan.

Revisé y confirmo guardar el cambio de declaración con este perfil

Si no cambias la declaración, se omite del guardado. El servidor conserva la declaración existente; este formulario no ofrece una garantía de exclusión mutua frente a otros editores.

📝 Notas para tu profesional

Estas notas no modifican automáticamente el plan. Para omitir alimentos, usa la selección de abajo. Si tienes alergias o una condición médica, solicita revisión profesional antes de usar el plan.

Notas opcionales El generador no interpreta diagnósticos ni garantiza la ausencia de alérgenos o contaminación cruzada.

🚫 Lo que no entra en tu plan

Selecciona los alimentos a omitir. Se activan en tu próxima generación de plan. (opcional)

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Tus datos personales

Consultar, vincular o desvincular Google de mi cuenta

Retirar permisos de progreso sin iniciar sesión. Esta vía también permite consultar tus permisos propios si ya no puedes acceder al espacio personal.

Descarga una copia JSON de tu cuenta y los datos guardados en tu espacio personal. Si hay más registros, podrás descargar la siguiente parte.

Cada parte refleja los datos disponibles al consultarla. El manifiesto de cada archivo explica su alcance. La cartera profesional, los archivos PDF y el diario local de este navegador quedan fuera de esta descarga.

Verificando tu sesión…

Seguridad de mi cuenta

Protege tu cuenta con una aplicación de autenticación y guarda tus códigos de recuperación.

Estado por consultar.

Consultando…

Guarda tus códigos en un lugar seguro. Si pierdes el autenticador y todos los códigos, actualmente no hay un método alternativo para recuperar el acceso.